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辟谷方法

龙腾免费辟谷训练营辟谷前准备作业

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龙腾免费辟谷训练营,辟谷前准备作业

详细描述

1、好好吃饭。本人胃口一直都很好,属于吃什么都特别香的,从服气和叩齿吞津开始,总感觉吃的时候吃的也不少,但是饿的比原来快!
2、在新人报道板块发报道帖,准备贴已发!
3、认识新同学。三人行必有我师,论坛高手如云,个个都值得好好学习啊,感觉到了自己的才疏学浅,不过告诫自己,认识自己的不足,慢慢来,慢慢来!
4、订票。33期的同修们山上见啦!
5、下载QT语音,听语音课程。

6、制定辟谷方案!我是腰突患者,比较严重的,用了近10个月的时间,锻炼成为现在勉强维持正常的状态,第一次辟谷,计划7或者14天,具体想跟老师商量后结合自身状态再最终决定!
7、坚持体育锻炼!每天腰突的锻炼没有停过,散步也维持,也在工作生活中适当的加入爬楼梯项目!
8、实践大爱健身法!对于大爱感觉自己不得要领,效果不明显,但是对于“大爱”保持非常肯定的态度,希望进入辟谷营,向诸位老师和同学们再好好学习!
9、叩齿吞津:叩齿吞津已经开始一周多的时间,早中晚,有时间就锻炼,我的牙不是特别的好,不牢固,现在虽然才锻炼一周,已明显感觉到效果,原来早起牙齿有轻微晃动的感觉已没有,感觉牙缝也小了些。
10、精品日记不断学习,在精品日记板块学习辟谷大师的辟谷日记。学习同修的辟谷心态,调整自己的心态,坚定信心。
11、停止做的事儿:

1),减食, 仍然有人以为减少食量是辟谷前准备, 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。
甚至由于你做了其他功课, 现在食量超大都属正常, 想吃就吃。

2,瑜伽, 太极
如果你以前长期练瑜伽或太极, 那么继续。 如果以前没有这些习惯, 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。
并非说瑜伽和太极不好,恰恰相反瑜伽和太极博大精深,非几日之功能得其精髓,具体原因, 面授时再讲。
3,打坐, 服气。
辟谷前准备不包括服气, 打坐。 请停止这些无用功, 进山才会讲解六字诀服气法, 现在瞎练对自己没帮助。

12、在论坛发一张图!

点击次数:  更新时间:2015-09-21  【打印此页】  【关闭